Семя тыквы полезные свойства
- фосфора – 39,7%,
- железа – 15,7%,
- цинка – 16,8%,
- марганца – 73,5%,
- триптофана – 53,1%,
- магния – 47,7%,
- меди – 21,5%,
- белка – 19,5%.
Всего 33 грамма очищенных тыквенных семян дают 180 Ккал, или десятую часть суточной потребности в энергии для женщины, не занимающейся тяжелым физическим трудом и следящей за своим весом. Однако если общее количество полезных веществ разложить на отдельные ингредиенты, то выяснится эксклюзивность их в определённых условиях для женщин, в других они спасают мужскую половую сферу, или становятся панацеей при изгнании паразитов.
Речь в статье идёт только о сырых семенах без тепловой обработки и хранящихся в оболочке до употребления! Продающиеся очищенные семена имеют окисленные масла в верхнем слое, а жареные, получили разрушенную структуру арганина и других биологически активных составляющих.
Делают уникальный продукт незаменимым содержащиеся в семенах до 40% от общего состава:
- кукурбитин,
- гликозиды,
- смолы, алкалоиды,
- эфирные масла и витамины группы В и Е.
Содержание энергетических запасов тыквенных семечек представлены в таком раскладе на 100 г продукта:
- углеводы – 8,2 г,
- белки – 25,4 г,
- жиры – 45,7 г,
- клетчатка – 4,1 г.
Калорийность составляет 540 Ккал, не меньше чем у ядер других растений.
Как сушить тыквенные семечки?
Для применения ядер в кулинарии сушку производят при температуре выше 60 градусов и даже поджаривают. Признаком готовности семян станет хрупкость оболочки. В дальнейшем семена хранят в холщевых мешках.
Тыквенные семечки с медом – целебный состав
- Треонин, который через серин и глицин участвует в построении белков, повышая мышечную активность. Он же является антидепрессантом и действует возбуждающе.
- Пролин укрепляет мышцы, участвуя в создании коллагена, благотворно влияет на костную ткань.
- Витамин В6 способствует сексуальности.
Два целительных состава мёда и ядра усиливают друг друга и отлично работают при профилактике и лечении простаты. Состав ценен тем, что применяется без тепловой обработки. Если раз в год употреблять шарики, изготовленные из тыквенных семечек с медом, мужское здоровье будет гарантировано на долгие годы. Для профилактики мужских болезней нужно ежедневно съедать немного тыквенных семян.
Клетчатка семян тыквы
- очистку организма от радионуклидов, солей тяжёлых металлов, отложений и вредных радикалов,
- повышение активности переваривания пищи и регулирование поступления жёлчи, стимуляцию её образования,
- разрушение плотного холестерина на стенках сосудов и вывод его по очистительным системам,
- мочегонный эффект,
- ускорение обмена веществ,
- противопаразитарное воздействие.
Тыквенная мука
Кому и сколько тыквенных семян нужно съедать в день
- Мужчинам в целях профилактики здоровья предстательной железы ежедневной нормой должно стать употребление 55 штук сырых сушёных семян тыквы.
- Беременным женщинам рекомендуется в течение всего периода беременности есть не более 40 штук семян в день.
- Кормящим мамам начинать употребление семян не раньше чем через неделю после родов с нескольких семян, доведя приём до 40 штук, больше нельзя, могут быть проблемы с кишечником, запор у мамы и младенца.
- При выведении глистов строго следовать рецепту, употребляя по 100 штук семян в день трёхдневным курсом.
- В профилактических целях достаточно 33 г очищенных ядрышек в день, это четверть стакана.
Используйте целительную силу природы в разумных количествах и эффект не заставит себя ждать. Кроме того, тыквенные семена несут здоровье репродуктивному и физиологическому здоровью женщины, и используются в косметологии.