Изучаем полезные свойства актинидии и противопоказания к употреблению

актинидия на дачном участке

Актинидия наряду с женьшенем, элеутерококком и жимолостью пришла к нам из дальневосточной тайги. Род этих растений насчитывает около 75 видов, из них на российском дальнем востоке растут четыре разновидности актинидии, а повсеместно возделываются только две – коломикта или аргута.

Всем известный фрукт киви тоже является плодом актинидии деликатесной.

Общие сведения об актинидии

созревает актинидия

актинидия на шпалере

В чем заключаются полезные свойства актинидии

настойки, отвары, компот, варенье из актинидии

  • дубильные вещества и пектины, положительно влияющие на пищеварение и выводящие шлаки из организма,
  • каротин, улучшающий зрение,
  • витамин Р, усиливающий действие аскорбиновой кислоты,
  • гликозиды, благотворно действующие на сердечно-сосудистую систему,
  • различные микроэлементы и органические кислоты, необходимые организму.

цветет актинидия

Из плодов растения впервые было выделено уникальное по своему действию вещество – актинидин. Он восстанавливает функцию сердечной мышцы после инфаркта, снижает вероятность повторного ее поражения и способствует пищеварению.

Польза актинидии при похудении

актинидия для похудения

Регулярное употребление в пищу актинидии способно быстро нормализовать вес при сбалансированной диете и достаточной физической активности.

Кому противопоказано употребление актинидии

актинидия полезна не всем

Однозначным противопоказанием к применению является индивидуальная непереносимость, способная вызвать сильную аллергическую реакцию.

Полезные свойства актинидии, даже кратко описанные, дают возможность оценить ее влияние на здоровье и на организм в целом. Если вы не нашли у себя никаких противопоказаний к ее употреблению, попробуйте посадить целебную лиану на своем участке и будете всегда обеспечены вкусными и полезными ягодами.

Видео о лечебных свойствах актинидии

Оставить отзыв